co jest

Ekspert pomozesz? ogolnie da rade ktos mi podpowiedziec co jest ok a co nie?

w celu dostarczenia Ci kwiatów do domu.... poczytaj po co jest HMB, to się dowiesz po co się je bierze.

[...] nie chodzilo bo masz ich I tak duzo, a sama tresc sprawia wrazenie jak by tak wlasnie bylo. Ja wiem ze ludzie na pierwszy kontakt wala rozne rzeczy i roznie to wychodzi, sam jestem dobrym tego przykladem bo na pierwszy cykl lecialem tren prop wino i npp. Ja nadal twierdze, ze pierwszy kontakt to srodki lajtowe i krotkie estry co jest chyba [...]

Z tego co wiem to nie ... chyba ze zaliczy sie to jako cios na kręgosłup co jest zabronione

na jakie pytania ma ci odpowiedzieć ? moje to są retoryczne. twoje jeżeli były to dla mnie nie zrozumiałe. jak oceniać co jest mocne a co słabe? prop słaby a mix mocny i nie zaczynać od niego? motasz się i nie masz racji. bzdury wypisujesz. teraz tak patrze.na jakie pytanie miałem ci odpowiedzieć ? nie widze żadnego pytajnika Zmieniony przez - [...]

[...] klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wykonywalem cwiczenia na maszynach, na ławce 63kg " czyli jednym słowem zaczynasz TRENING , chcąc nabrać masy rozwiązanie jest proste . 1 zestaw FBW oparty o same podstawowe złożone ćwiczenia , ponieważ najlepszym rozwiązaniem dla ciebie będzie najprostsze względem twojego poziomu wytrenowania [...]

"okej, teraz jest jasna odpowiedź. zastanawia mnie tylko czemu takie rozpiski trenerzy dają na siłowni" Bo pewnie nie mają pojęcia o treningu siłowym , ażeby pracować robili szybki kurs na instruktora na którym nawet nie słuchali , lub po prostu nie mają pojęcia ani papieru . Cel treningowy: masa co jest dla ciebie ważne 1. systematyka treningu ( [...]

Zminimalizowac tego co jest to sie raczej nie da.Jezeli pracujesz na dworzu to musisz uzywac balsamu do opalania.Ja jak jade do roboty na rowerze i jest slonce zawsze smaruje odsloniete czesci ciala.

[...] ( pisza ze pobudza ....nie wiem kogo ale mnie na pewno nie ) A przy okazaji chcilalam podziekowac wszystkim wspoluczestniczkom niedoli czterdziestkowej .....jestescie takie lachony88-O ze ..........wkurzylam sie i ...z*******m......zaciskam zebiska i .....lece @-| pytanie do obliques czy to wszytko co jest w lipoXpacku wspolgra [...]

a moze taki chwyt tylko :D zobacz co jest na sfd na K** i na allegro cos w tym jest bo markowe sklepu maja lepszy sprzet niz allegro na allegro chca zarobic :D wiec pchaja wszystko :D

podstawa jest umiejetnie prowadzona dieta. tak,abys budowal miesnie,a nie sadlo. pomysl ok...ale Twoje podejscie kulawe. jak zrzucisz troche tluszczyku z brzucha-co jest niemozliwe,bo zejdzie z calego ciala(na poczatek tam,gdzie sie tego kompletnie nie spodziewasz),to ograniczysz przyrosty masowe. musze to pisac? przeciez to sa chlopie [...]

Jak rozumiem nie chcesz dwa razy obwiązywać się pasem? Wydaje mi się, że to bezsensu, bo jeżeli raz się owiniesz to pas jest cholernie długi. Tu masz dobry filmik z technikami wiązania pasa: http://www.youtube.com/watch?v=pdd-Qvsvm74 Edit: Chyba że chcesz zrobić węzeł bez tego przekładania pasa co jest w tym filmie jako "Setup"? Jeśli tak, to ja [...]

[...] Po pierwsze, w Polsce mamy dostępną niacynę jedynie pod postacią nikotynamidu (na receptę), który nie powoduje palenia i zaczerwienienia skóry, a czytałem na necie, że jest to efekt pożądany przy detoksie. Czyli co, jest lipa? Po drugie, w końcu wypiłem tę mieszankę, ale po jakimś czasie niestety ją zwróciłem (całość po jakichś 3-4 [...]

[...] Ja biore jakieś najgorsze w smaku białko co mam, dolewam tego shitu, zatykam nos i jazda. Inaczej nie przechodzi :-D Ale w dęblinie mam taką super oliwe z intermarche co jest nie zmienia smaku białka :-D Teraz nie pamietam jak się nazywa ale jak wróce do szkoły to wspomne o tym ;-) I litr kosztuje ok 19zł więc dobra cena A ten lniany za litr [...]

[...] 2012:) Ponad miesiąc temu podjęłam wyzwanie a dokładnie zakład o zwrot połowy kosztów za 2-tygodniowy pobyt w Egipcie ( plus połowa kosztów wydatków na miejscu:) ) Zakład jest o piękny lekko umięśniony brzuszek. Jeśli nie uda mi się go wyrzeźbić do 30 czerwca, niestety ale koszty wakacji będę musiała ponieść ja :) Prowadzę dziennik treningowy [...]

O dzieki bardzo masz soga :) Czyli dodaje przenoszenie hantla okej,podciaganie sztangi do klatki tez a te hantle mlotkowo to jest takie cos tak _> http://www.youtube.com/watch?v=9lxJ7NyiYYA&feature=related ? Biceps zaczynamy od tego co jest wolne wiesz, ale jesli bedzie taka mozliwosc to bedziemy zaczynali od sztangi skoro tak proponujesz :) Aaa [...]

[...] w przednim trzskam 40, a wczoraj 45 mi się z lekka udało na tylnym wskoczyć :)) widzę progres w sile znaczy. Ale o dziwo spadek w wyciskaniu sztangielek nie wiem co jest grane :P. Dziś się mierzyłam i biodra pokazują na 90-91. Talia na 63. A waga była ostatnio w zeszłym tygodniu na pakierni nawet ~61 (a wcześniej bywało o mniej więcej [...]

Może przetłumaczę: frytki+ keczup= dieta nie jest tutaj czynnikiem kluczowym wielostawy= nie potrzeba opierać treningu na izolacjach, co jest strategiczne dla kulturysty (czytam arta, żeby nie było, tylko robię sobie krótkie przerwy ;) )

Piotrek, napisz dokładnie co masz na myśli mowiąc o ograniczeniu sprawności nóg; co jest przyczyną ograniczenia i jak faktycznie ono wygląda. Napisz też jak do tej pory trenowałeś.

[...] 2 wyciskania na płaskiej nie zostanie Ci wiele możliwości na następny cykl. Rozpiętki mają zaangażować więcej włókien, rozciągnąć i napompować mięsień. Nie masz tam czuć takiej pracy jak przy wl. Machając same wyciskania nie atakujesz mięśnia z wielu stron, co jest zaletą treningu dzielonego. Nie chodzi tylko o to, żeby były zakwasy i pompa.